Een fout die veel gemaakt wordt is het verkeerd gebruik maken van de termen figuurtype en lichaamstype.
Het lijkt hetzelfde maar is het toch niet. Figuurtypes zijn de vormen van je lichaam. Bij vrouwen bestaan er zes verschillende vormen. Deze beschrijven je beenderstructuur en vaak ook de plaats waar je het meeste vet opslaat.
Lichaamstypes daarentegen beschrijven ook wel je beenderstructuur, maar zijn voornamelijk gericht op je metabolisme. Metabolisme, ook wel stofwisseling genoemd, is een belangrijke factor voor je lichaamsgewicht. Hoe sneller je metabolisme, hoe sneller je lichaam voedsel afbreekt en omzet in energie.
Bij een snelle stofwisseling verbrand je dan ook sneller calorieën en verlies je eerder gewicht. De snelheid van je metabolisme wordt door verschillende dingen bepaald. Het hangt af van factoren zoals geslacht, leeftijd, lengte, hormoonhuishouding en erfelijke aanleg.
Je kunt dus dezelfde figuurtype hebben als je vriendin, bijvoorbeeld het X-silhouet, maar toch een ander lichaamstype zijn.
Je hebt drie categorieën lichaamstypes: de Ectomorf, de Mesomorf en de Endomorf.
Veel mensen vallen onder één van de drie lichaamstypes, maar niet iedereen kan zo precies worden gecategoriseerd. Ieder mens bevat kenmerken van elk type, hoewel één type over het algemeen domineert.
De drie lichaamstypes en hun kenmerken: (zie op de rechts op de foto de voorbeelden en linksboven bekende actrices met zo’n lichaamstype)
Ectomorf
Heeft doorgaans een dun en fijne lichaamsbouw. Heeft moeite om op gewicht te komen en met het verkrijgen van spiermassa. De Ectomorf is erg mager met weinig lichaamsvet en meestal zeer weinig spiermassa.
Een voorbeeld van een Ectomorf type is actrice Sarah Jessica Parker.
Mesomorf
Heeft doorgaans een gespierd lichaam met sterke onderarmen en benen.
Heeft geen probleem om vetmassa te verliezen en bouwt spiermassa snel op.
De Mesomorf heeft het ‘wenselijke’ bodytype. Een voorbeeld van een Mesomorf type is actrice Halle Berry.
Endomorf
Heeft doorgaans een zacht rond lichaam met een ruim postuur. Heeft moeite met gewicht te verliezen, vetmassa verliezen gaat moeizaam maar de opbouw van spiermassa gaat vrij snel. Een voorbeeld van een Endomorf type is actrice Kate Winslet.
Een algemeen kledingadvies voor de drie lichaamstypes zijn: (zie foto linksonder)
Sarah Jessica Parker heeft een fijne lichaamsbouw. Als zij soepel vallende stoffen draagt zal ze er vormeloos uitzien en haar botten zichtbaar zijn. Draagt ze wat stijvere stoffen met meer structuur dan zal ze meer ‘body’ creëren.
Halle Berry heeft een gespierd lichaam met sterke armen en benen. Ook zij moet niet te dunne stoffen dragen maar stoffen die wat meer stevigheid bieden en die een mooie valling hebben, zoals goed te zien is op de foto.
Kate Winslet heeft een voller lichaam met zachte rondingen. Soepel vallende stoffen staan haar heel mooi omdat ze haar rondingen mooi laten uitkomen. Soepel vallend wil niet zeggen ‘dun’, maar is de manier waarop een stof valt. Een dikke jersey bijvoorbeeld valt soepel, maar is niet dun.
Waarom dit blog over het verschil tussen je figuurtype en je lichaamstype?
Omdat ik je graag nog meer leer over de verschillende figuurtypes die vrouwen hebben en dat dat nu éénmaal genetisch bepaald is. Je lichaamstype kan je enigszins veranderen door je voeding en beweging aan te passen.
Maar dan nog weet je nu dat dat bij de één moeizamer gaat als bij de ander.
Juist veel vrouwen vergelijken zich met andere vrouwen en dat is niet nodig, gewoon weg omdat we niet met elkaar te vergelijken zijn.
Wees blij en trots op jezelf om wie je bent!
Wat ik wel voor je kan doen is je helpen bij de juiste keuzes te maken hoe je jezelf optimaal kan kleden, zodat jij je elke dag lekker in je vel en kleding voelt!